Tenha uma alimentação equilibrada para uma vida mais saudável!
Ter uma alimentação saudável é como dar ao seu corpo o combustível adequado para funcionar da melhor forma não é mesmo? Fazendo uma analogia com um veículo, é como se você colocasse o melhor óleo para garantir um desempenho suave e duradouro.
E, quando o assunto é alimentação, a orientação nutricional é a chave para entendermos quais são os melhores “combustíveis” para nós.
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Pressão estética e alimentação
Não tem como falar sobre hábitos saudáveis sem esbarrar em uma questão muito mais profunda: a pressão estética para se alcançar um corpo “ideal”. E o Brasil é um dos países em que mais são realizados procedimentos estéticos e cosméticos, sabia?
De acordo com dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), em 2022, o Brasil representou 9% do total de intervenções cirúrgicas e cosméticas, ficando atrás apenas dos Estados Unidos.
Uma aliada da intervenção cirúrgica é uma reeducação alimentar. Não se engane com aquelas dietas milagrosas que prometem resultados rápidos – você já deve ter visto algo assim nas redes sociais – , isso é uma cilada, viu! Muitas vezes, esses “regimes” podem ser tão restritivos que transformam a jornada de alimentação saudável em um campo minado de privações.
Para não cair nessas enrascadas, a melhor escolha é o acompanhamento de um profissional. Pessoas capacitadas podem te ajudar a entender o seu tipo de corpo, quais atividades físicas são mais adequadas, te indicar como construir uma relação saudável com a comida e se amar do jeitinho que você é.
Alimentação é coisa séria!
Comer bem não tem a ver apenas com o corpo, é um hábito que influencia (e muito!) o nosso estado de espírito. E quando recebemos uma orientação nutricional, aprendemos a importância de equilibrar os diferentes grupos alimentares, dando ao nosso corpo a variedade de vitaminas e minerais que ele precisa.
É como montar um quebra-cabeça, onde cada alimento desempenha um papel fundamental no quadro geral da nossa saúde.
Ah, e cada pessoa é única, não é mesmo? As necessidades nutricionais de cada um variam muito, por isso o acompanhamento é importante. A orientação nutricional considera essas diferenças, e ajuda a criar um plano alimentar personalizado que se adapte ao seu estilo de vida, preferências e metas de saúde.
Assistência de Orientação Nutricional
Imagine ter um médico especializado para te ajudar na busca por uma alimentação equilibrada e saudável? Com a assistência de orientação nutricional da Youse você pode! Essa é uma escolha que você pode fazer dentro do Seguro de Vida, e disponibiliza vários serviços nutricionais para você usar do seu jeito. Dá uma olhada no site!
